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橘片爽蒸蛋的做法是什么?
2019-04-15 20:13 大众养生网   

文章导读

鸡蛋大家都不陌生,在平时是很常见的东西,鸡蛋的营养价值是很高的,食用之后对身体健康是很有好处的,鸡蛋中蛋白质的含量是很高的,鸡蛋在平时的吃法也是很多的,橘片爽蒸蛋是最受欢迎的吃法,不过很多人不会做橘片爽蒸蛋,下面具体介绍橘片爽蒸蛋的做法。

橘片爽蒸蛋的做法

1) 把鸡蛋一个一个的打好放在盘子里

注意不要打破了

2) 将橘片爽倒在上面

3) 在蒸锅上蒸十分钟

4) 注意不要蒸老了

撒上白糖即可开吃

其它家常蒸蛋做法

菠菜虾仁蒸蛋的做法

1) 菠菜200g洗净,鸡蛋3粒,虾仁60g。

注: 虾仁中加点盐和淀粉搓洗一会儿,再用清水漂洗干净,沥干水份。这样处理过的虾仁蒸出来口感会更Q弹,爽口。

2) 鸡蛋回温。

3) 煮一锅滚水,将菠菜烫熟。烫软了、变色了,就可以了。

4) 将过凉的菠菜挤干水份后切成小粒。

5) 回温的鸡蛋打入容器中,加入盐2g。

6) 打散、打匀鸡蛋。

7) 在蛋液中加入20g牛奶,和200g清水,搅打均匀。

注: 加一些牛奶会让蒸好的水蛋更香、更滑,口感更好。

8) 切好的菠菜粒放入容器。

9) 用滤网过滤水蛋液,并倒入盘中。

注: 过滤后蒸出的水蛋会很平滑,口感也会更加细腻。

10) 包上保鲜膜。

水煮滚。

11) 放入包好保鲜膜的水蛋。

12) 盖上盖子,全程中火蒸12~15分钟,使蛋液凝固。

13) 水蛋也蒸好了,请迅速将保鲜膜撕去,避免保鲜膜回缩,压变形水蛋。

14) 把腌好的虾仁摆上。

15) 放回蒸锅,这回就不要包保鲜膜了,因为很快就好的。

16) 盖上盖子,蒸2-3分钟,至虾仁成熟。

17) 虾仁熟了就可以关火开盖。

鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。

作者:xiaona

 

责任编辑: 3976DBC

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